6 thực phẩm không nên ăn trong kỳ “đèn đỏ”

Thịt mỡ, kem, thức uống có cồn...là những thực phẩm bạn gái cần tránh ăn trong những ngày "nguyệt san".

Trong kỳ kinh nguyệt, các bạn gái nên tránh ăn những thực phẩm này để không phải trải qua những cảm giác khó chịu như đau bụng, đau lưng, đầy hơi...

1. Thịt mỡ

Các chất béo trong thịt đều là chất béo bão hòa nên có thể khiến bạn bị đau, viêm. Ngoài ra, nếu bạn bị chuột rút thì cơn đau sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu bạn tiêu thụ quá nhiều nhiều thịt mỡ, hay các loại thức ăn có chứa chất béo bão hòa. Vì thế, các bác sĩ khuyên bạn nên chọn thịt nạc hoặc các sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn trong những ngày nhạy cảm này.

2. Kem

Kem cũng được xếp vào danh sách những món ăn bạn nên tránh xa trong những ngày “đèn đỏ”. Kem, phô mát hay các sản phẩm từ sữa khác cũng có chứa hàm lượng chất béo cao như trong thịt mỡ.  Hàm lượng chất béo bão hòa này chỉ khiến cho những cơn đau của bạn thêm tồi tệ hơn mà thôi.

 
Kem cũng được xếp vào danh sách những món ăn bạn nên tránh xa trong những ngày “đèn đỏ” (Ảnh minh họa)

3. Thực phẩm đã qua chế biến, thực phẩm nhiều muối

Những loại đồ ăn chứa nhiều muối sẽ dẫn tới đau đầu, đau bụng, dễ bị kích động và tức giận ngày "đèn đỏ". Tốt nhất bạn chỉ nên ăn nhạt và tránh xa các loại cá biển, thịt muốn, trứng muối... để không bị đau bụng và cân bằng cảm xúc hơn trong ngày đèn đỏ.
Tránh xa các loại thực phẩm đã qua chế biến, thức ăn nhanh như bim bim, khoai tây chiên, thực phẩm đóng hộp là một trong những cách tốt nhất để hạn chế lượng muối dung nạp vào cơ thể trong ngày “nguyệt san”.  Thay vào đó, bạn hãy bổ sung thêm trái cây tươi, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và các thực phẩm có chất béo không bão hòa vào khẩu phần ăn uống của mình, như vậy sẽ giúp bạn không chịu phải những khó chịu trong thời kì “đèn đỏ”

4. Caffeine

Caffeine có thể làm tăng axit dạ dày và khiến ruột của bạn nhạy cảm hơn. Chất này cũng khiến bạn khó ngủ, đau bụng kinh, tâm trạng không thoải mái. Vì thế, cắt giảm lượng caffeine trong những ngày "đèn đỏ" là điều bạn hoàn toàn nên làm. Nó sẽ giúp bạn giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng và giúp dạ dày không bị kích thích.
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế uống trà trong thời điểm này bởi một số trà có chứa caffeine, tuy hàm lượng của nó không nhiều như cà phê, nhưng nó cũng ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của bạn.

 
Caffeine có thể làm tăng axit dạ dày và khiến ruột của bạn nhạy cảm hơn. Chất này cũng khiến bạn khó ngủ, đau bụng kinh, tâm trạng không thoải mái (Ảnh minh họa)

5. Thực phẩm có đường

Các loại thực phẩm có đường như kẹo, bánh quy, bánh ngọt có thể khiến cơn đau chuột rút của bạn trở nên tồi tệ hơn khi “nguyệt san” đến, thậm chí nó còn khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn rất nhiều. Trong những ngày này, nếu bạn cảm thấy nhạt miệng và muốn ăn đồ ngọt thì bạn hãy tìm đến một số loại trái cây ngọt như dưa hấu, xoài, đào…

6. Bia, rượu

Rượu, bia hay các đồ uống có cồn khác có thể gây ra các hội chứng tiền kinh nguyệt và chuột rút. Ngoài ra, rượu đóng vai trò như một chất làm loãng máu, do đó sẽ khiến bạn bị ra máu nhiều và gây cảm giác khó chịu hơn.

Những điều phụ nữ nên biết về bệnh Herpes sinh dục

Herpes sinh dục do một loại vi rút herpes simplex (HSV) gây nên, thường lây lan qua đường quan hệ tình dục không an toàn.

Bệnh Herpes sinh dục là một bệnh lây truyền chủ yếu qua đường tình dục và nó được gây ra bởi virus Herpes simplex (HSV). Các virus này có thể lây lan theo tinh dịch, nước bọt, dịch âm đạo hoặc dịch cổ tử cung... Nếu tiếp xúc với vùng da bị trầy xước, virus này càng có cơ hội nhân lên nhanh chóng, gây nhiễm trùng trầm trọng hơn.

HSV có hai loại đó là HSV type 1 (HSV-1) gây tổn thương vùng da và niêm mạc miệng, môi. HSV type 2 (HSV-2) là loại gây Herpes sinh dục. 
Để hiểu biết rõ hơn về bệnh này, dưới đây là những thông tin quan trọng mà chị em phụ nữ cần biết.

Triệu chứng

Khi bị nhiễm virus herpes, các tổn thương có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào trong cơ quan sinh sản, bao gồm âm đạo, âm hộ, niệu đạo hoặc cổ tử cung... Ngoài ra, các tổn thương còn có thể ảnh hưởng đến khu vực khác ngoài âm đạo như bắp đùi hoặc mông.
Nhiều trường hợp, phụ nữ mắc HSV  không bao giờ biết họ có bệnh vì họ không có dấu hiệu hay triệu chứng gì. Hoặc họ có thể nhận thấy triệu chứng sau một vài ngày, vài tuần. Thông thường, hầu hết chị em phụ nữ đều có các biểu hiện nhiễm trùng như sau:
- Cảm thấy đau, ngứa ran xung quanh bộ phận sinh dục hoặc vùng hậu môn của bạn
- Xuất hiện các nốt mẩn đỏ hoặc mọng nước có ngứa, đau, rát ở quanh môi âm hộ, âm đạo, hậu môn, cổ tử cung, mông, đùi. Các vết mụn này cũng có thể xuất hiện trên mặt hoặc xung quanh miệng nếu có oral sex. 
- Bị đau khi đi tiểu, đây là dấu hiệu cảnh báo nhiễm Herpes sinh dục đặc biệt đúng ở phụ nữ
- Dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn, có màu hoặc mùi bất thường
- Các hạch bạch huyết sưng lên
Ngoài những triệu chứng phổ biến trên, phụ nữ cũng cần lưu ý nếu nhận thấy các hiện tượng nhức đầu, đau lưng, cúm…xảy đến một cách bất thường.

 
Ngoài những triệu chứng phổ biến trên, phụ nữ cũng cần lưu ý nếu nhận thấy các hiện tượng nhức đầu, đau lưng, cúm…xảy đến một cách bất thường

Điều trị

Khi nhận biết được các triệu chứng như trên, các bạn có thể giảm bớt sự khó chịu và mức độ nghiêm trọng của bệnh nhờ các phương pháp điều trị tại nhà như:
- Vệ sinh vùng bị đau bằng nước ấm pha muối hai lần/ngày
- Bạn nên mặc quần áo rộng rãi để những chỗ bị mẩn đỏ, mọc mụn nước được thông thoáng, ít bị va chạm nhất.
- Nghỉ ngơi nhiều
Tuy nhiên để đảm bảo an toàn nhất, các bạn nên đi khám bác sĩ để nhận được sự chuẩn đoán và cách chữa trị hiệu quả nhất. Đôi khi, HSV có thể bị nhầm lẫn với nhiễm nấm âm đạo, nhiễm khuẩn hoặc nhiễm trùng bàng quang do đó để biết chính xác nhất, các bạn cần tiến hành các bài kiểm tra xét nghiệm. Sau khi có kết quả, bác sĩ sẽ kê cho bạn một số loại thuốc giúp ngăn chặn các triệu chứng của virus Herpes đồng thời cũng làm giảm nguy cơ lây lan virus sang cho người khác của bạn.
Trong quá trình điều trị bệnh HSV, các bạn cần nhớ:
- Rửa tay bằng xà phòng khi chạm vào vùng nhiễm bệnh
- Tránh quan hệ tình dục qua đường miệng
- Giữ cho vết loét sạch sẽ và khô ráo

 
Trong thời gian điều trị bệnh, bạn cần tránh quan hệ tình dục

Trường hợp bị tái phát

Những nguyên nhân dưới đây có thể khiến bạn bị virus herpes tấn công lại một lần nữa:
 - Căng thẳng, mệt mỏi
- Quan hệ tình dục không an toàn
- Suy nhược cơ thể
- Bệnh tật
- Phẫu thuật
- Vấn đề về kinh nguyệt
- Bị tổn thương về tinh thần, chịu cú sốc

Biến chứng nguy hiểm của bệnh

Với phụ nữ đang mang thai, nếu không may mắc HSV thì có thế dẫn đến những tác động nguy hiểm cho thai nhi. Trường hợp này, Herpes sinh dục có thể gây tổn thương não, mờ mắt hoặc tử vong cho trẻ.